Yoga, aerobica e stretching alla scuola di Elba Danza in via Cairoli
Scritto da : Sergio RossiPubblicato in data : mercoledì, 01 febbraio 2006
L'aerobica è muoversi a suon di musica! Oltre a routine aerobiche le lezioni comprendono poutine coreografiche, utilizzo di pesetti e stretching, insomma tutto quello che serve per stare bene e sentirsi in forma. Una musica allegra, piena di ritmo, che dà carica e coinvolge principianti e non, accompagna gli esercizi a corpo libero eseguiti in sequenze preordinate. I muscoli riacquistano tono ed elasticità, la funzionalità cardio respiratoria migliora, il movimento diventa più sciolto e coordinato, le tensioni si allentano; il tutto finalizzato alla conquista di un aspetto più asciutto e dinamico. Le lezioni sono tenute da Mahila Lupi (istruttore FIF) nei giorni di lunedì, mercoledì e giovedì dalle ore 20.00 alle 21.00. Altri corsi: Corso di yoga lunedì e mercoledì dalle 9.00 alle 10.30. Ginnastica nello stile Pilates (esercizi per aumentare forza ed elasticità, resistenza e concentrazione); G.A.G. (gambe, addominali, glutei) attività aerobica dove tutto il corpo è interessato, dopo una fase di riscaldamento si passa al potenziamento e alla fine lezione ad una fase di allungamento Per informazioni sui corsi e lezione di prova gratuita rivolgersi alla segreteria della scuola , nella nuova sede di via Cairoli 17,19, 21 (di fronte ai giardini delle Ghiaie) tutti i giorni dal lunedì al venerdì dalle 17.00 alle 19.30 o telefonare al 3382917138.
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